здраствуйте леонид. У меня небольшая проблема , у меня неполучается накачать бицепс.Я уже за 4-е года перепробовал множество вариантов програм накачки бицепса но безрезультатно .сейчас он на много отстает от тела ,можно сказать что его вобше нет.Подскажите пожалуйста что мне делать ?
комов юрий владимирович
Ответ:
Уважаемый Юрий!
Вашей задачей должно стать наращивание общей массы тела. Каждые 2,5 кг мышечной массы автоматически увеличат окружность ваших бицепсов примерно на 1 см. Другого пути нет. Невозможно изолированно растить одну группу мышц - этому сопротивляется организм.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
