Здравствуйте Л.А.Остапенко!
Пожайлуста подскажите, какие из продуктов IRONMAN нужно принимать конкретно для увеличения именно мышечной массы?(перечислите конкретные протеины или гейнеры, аминокислоты)
Сейчас я принимаю четырёхкомпонентный протеин F80, это подходит для увеличения массы или этот протеин нужен для других целей?
Заранее спасибо.
Ains
Ответ:
Уважаемый Ains!
Вы все делаете правильно - добавьте к этому пару капсул комплексных аминокислот 3 раза в день с едой, а также BCAA перед и после тренировки.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
