Мне 16, я очень хочу увеличить ширину плечевых костей, т.к. мои плечи весьма узкие. Конечно можно подкачать, но кость, то длиннее не станет... :-(
Я принемаю метилтестостерон по одной таблетке раз в два дня. Это может помочь увеличть длинну плеч? Ведь именно благодаря тестостерону в подростковом возрасте увеличиваються плечи...
Мусейнашвили Георгий Михалович
Ответ:
Уважаемый Георгий!
Плечи метилтестостероном ты не расширишь, однако импотентом с его помощью станешь точно. Какой "умник" тебе это посоветовал? Тренируйся и питайся правильно, делай побольше подтягиваний на перекладине и тяг широким хватом на тренажере. Обязательно выполняй пулловеры с гантелью лежа поперек скамьи. Вот реально работающие методики, остальное - дело генетики.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
