Уважаемый Леонид Алексеевич подскажите пожалуйста имеете ли смысл принимать смесь протеина и гейнера,если да то как их смешивать.
Заранее благодарен.Михаил.
Савицкий Михаил Дмитриевич
Ответ:
Уважаемый Михаил!
Прочитайте мою статью о питании для наращивания мышечной массы в последнем номере журнала IRONMAN за 2003 год. Если не хватает белка, то нужно принимать протеин, если не хватает энергетики - то гейнеры. Промежуточные варианты тоже возможны, но должен быть конкретный смысл и цель такого дополнения.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
