Уважаемый Леонид Алексеевич!!!Я занимаюсь чуть меньше года, но меня мучает такой вопроc:какое количество раз в неделю следует выполнять горизонтальный жим лежа(я выполняю его 1 раз в неделю, 4 подхода по 8 повторений),стоит ли мне увеличивать выполнение горизонтального жима до 2-х 3-х раз в неделю (занимаюсь 3 раза в неделю:вторник,четверг,суббота) и нужно ли мне выполнять другие упражнения на грудь (в частности наклонный жим)или в этом нет необходимости,пока я не достиг достаточного результата в горизонтальном жиме.
Заранее благодарен.