Здравствуйте!
Мне 39 лет. Хожу в спортзал ежедневно по часу, уже четыре месяца. Мышечная масса растет, но вот от жировых отложений на талии и (в особенности) на животе ни как не избавиться.
Посоветуйте, что можно сделать?
Заранее благодарен.
Ксендзов Сергей Петрович
Ответ:
Уважаемый Сергей!
Для того, чтобы избавиться от жировых отложений, следует тренироваться не только с отягощениями, но выполнять аэробную работу и отрегулировать диету. Ежедневные тренировки в зале - не идеальный вариант. Их нужно чередовать с аэробной нагрузкой, иначе вы скоро перетренируетесь.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
