Уважаемый Леонид Алексеевич! У меня вопрос следующего плана. Серьёзно занимаюсь единоборствами. Много высокоинтенсивной нагрузки и нагрузки на выносливость. Мускулатура загружается разнопланово, но достаточно хорошо. Затраты энергии очень высокие, мышца не растёт. На подкачку нет ни времени, ни сил на восстановление. Что можете посоветовать для полноценного питания мускулатуры и прибавки собственного веса; к полноте не расположен, мускулатура не "засушена". Заранее спасибо за ответ, прошу выслать на почту.