Здравствуйте Леонид Александрович. Вот пишу Вам по такому поваду: мне 16 лет, рост 174, вес 60, занимаюсь бодибилдингом уже 2 года.Я замнтил, что в последние полгода у меня не растут мышцы. Я принимаю протеин и аминокислоты.Что бы Вы могли посоветовать?
Мосин Анатолий
Ответ:
Уважаемый Анатолий!
Не растут мышцы в нескольких случаях: неправильно выбранная программа; недостаточное питание с низким процентом белка; неадекватное нагрузке восстановление и утрата адаптационного потенциала. К сожалению, заочно я не могу диагностировать вашу проблему. Но мне кажется, что у вас проблема более-менее ясна: ваш вес тела слишком низок (питаетесь явно плохо).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
