Здравствуйте!
Скажите пожалуйста, как нужно тренироваться с отягощениями, чтоб можно было носить более тяжелый рюкзак в походах, ведь для этого тоже нужна мышечная масса, только выносливого плана. Или тренировка с отягощениями для этих целей не подходит вообще? Спасибо. С уважением Владимир.
Владимир
Ответ:
Уважаемый Владимир!
Любая тренировка будет способствовать наращиванию силового и выносливостного потенциала. Начните с тренинга для новичков (см. мою статью об этом на нашем сайте).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
