Здравствуйте Леонид Алексеевич.В каком положении должна быть спина, когда выполняешь становую тягу на ровных ногах.(Прямая,выгнувшись или прогнувшись).И большая идет нагрузка на позвоночник в пояснице.Просто у меня сорвата спина поетому я хочу закачать поясницу.
Дмитрий
Ответ:
Уважаемый Дмитрий!
Я не могу заочно определить лучшую для вас позицию позвоночника, но главное - тяга не должна выполняться при согнутой в талии спине. Но лучше всего вам с "сорванной" спиной избегать этого упражнения, и делать что-то полегче, скажем, гиперэкстензии или наклоны с гантелями.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
