Уважаемый Леонид Алексеевич, я бы хотел спросить у вас какие лучше упраженения применять для того чтобы плечи были шире и грудь накачена, я имею в своём ассортименте только
гантели с набором веса и экспандер... Заранее спасибо.
Вячечслав Алексанодрович
Ответ:
Уважаемый Вячеслав!
К сожалению, этот набор снарядов явно недостаточен для качественных тренировок. Но можно выполнять разведения рук с гантелями лежа, подъемы гантелей в стороны стоя, стоя в наклоне, разведения рук перед собой с экспандером, отжимания от пола.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
