Еще раз здравствуйте.
Вначале задал Вам вопрос,и лишь потом начал читать различные ответы,практически нашел ответ на свй вопрос,но появился другой вопрос: Я уже писал, что мне 39 лет, с 16 лет служу в армии, поэтому со спортом был всегда рядом, но вот железом ни когда не увлекался, не поздно-ли начинать?
Давление и пульс всегда в норме, кардиограмма тоже.Бросил курить, начал набирать вес - побежал в спортзал,ежедневно по часу,но все-равно увеличение не только мышечной массы, но и жира.