Хочу сбросить 8-10кг ,посоветуйте какие препараты наиболее эфективны или может какойто комплекс препаратов.Противопоказаний к препаратам у меня нет.Мне 28 лет .
Яковенко Снайга Вячеславовна
Ответ:
Уважаемая Снайга!
Лучший препарат - это исключение из диеты животных жиров, сахара и сахаросодержащих продуктов, увеличение потребления нежирных животных продуктов (творога, мяса, рыбы), а также бег трусцой 3 раза в неделю по 25-30 минут при частоте пульса 110-115 ударов в минуту. За 30 минут до занятия примите 1000 мг карнитина со стаканом воды.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
