Уважаемый Леонид Алексеевич,
скажите пожалуйста, как работают вместе Л-карнитин(перед бегом) и креатин (регулярно). Спасибо большое за ответ.
Каристоль- Якинский
Ответ:
L-карнитин способствует транспорту жирных кислот в митохондрии клеток и сжиганию их в качестве источника энергии. При беге потребность в креатине минимальна, но при силовом тренинге он может помочь увеличивать массу мышц и силу сокращений.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
