Здравствуйте Леонид Алексеевич. Насколько я знаю, сила удара человека зависит от количества отжиманий ,которых он может выполнить.Обычные отжимания (без нагрузки) меня уже не устраивают. Если я буду класть тяжелый блин на спину вов время отжиманий станет ли мой удар более сильным,жестким и направленным ?
Черный Дельфин
Ответ:
Уважаемый Черный Дельфин!
Сила удара зависит не от количества отжиманий, а от мощности включения мышц, участвующих в ударе. Для того, чтобы знать, как тренироваться для взрывной силы, прочитайте мою статью об этом в первом номере журнала Muscular Development за 2004 год.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
