Заниматься бодибилдингом можно и нужно тогда, когда у вас созреет весь гормональный фон организма для этого. У мальчиков это происходит примерно в 14-15 лет. До этого все ваши усилия будет неконструктивными. До наступления этого возраста лучше всего заниматься сложнокоординационными нагрузками - борьбой, плаванием, рукопашным боем, спортивными играми.