Уважаемый Леонид Алексеевич, большое спасибо за весь объем информации, предоставленный Вами.
У меня вопрос такой.
Спортом занимаюсь 5 раз в неделю. Три раза бокс и 2 раза в тренажерном зале (всегда строго с 10.00 до 12.30). Но из-за больших расхождений во мнениях так и не смог до сих пор определиться: в какое время лучше бегать - по утрам или в другое время? Для меня очень важно мнение СПЕЦИАЛИСТА.
Spartakus, 23 года
Ответ:
Уважаемый Спартакус!
Все зависит от того, чего вы добиваетесь. Думаю, что вы занялись слишком разносторонней подготовкой, и вам это может помешать. По мне оптимальная схема - 2 раза бокисровать и 2 раза заниматься железом в неделю. Что делать с железом - читайте мою статью о взрывном тренинге в первом номере журнала Muscular Development за 2004 год.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
