Вход

Внимание!
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные участники форума forum.ironman.ru
Зарегистрироваться Вы можете здесь.

Мастерская Л.А. Остапенко

сколько раз в неделю надо тренировать мышцу ,сколько упр.делать и сетов

соловьёв илья николаевич

Ответ:

Уважаемый Илья!
Прочитайте, пожалуйста, мою статью о тренировках новичков у нас на сайте.

Желаю успехов. Леонид Остапенко.