Здравствуйте Леонид.
Меня интересует сколько повторов нужно делать в становой тяге, если работать именно на массу?
Сергей
Ответ:
Уважаемый Сергей!
Массу строят повторения в пределах от 8 до 12 (миофибриллярную), и от 12 до 20 (саркоплазматическую).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
