Здравствуйте!
Большое Вам спасибо за рубрику и ваши ответы на вопросы.

Я сделал рабочий подход из 12 повторений жима лежа в быстром темпе и при этом "забились" трицепсы, то есть утратили работоспособность. При работе с большими весами и соответственно меньшим количеством повторений трицепсы не "забиваются" при тех же упражнениях.
Вопрос такой: имеет смысл "забиваться" или это пустая работа? И какая разница между тренингом, когда "забиваются" мышцы и когда нет?
Спасибо.С уважением.