Здравствуйте! У меня такая проблема: изначальная конституция у меня нормальная, все тело было пропорциональным, но меня жутко раздражал мой живот и его жировые отложения, и я начала худеть. Делала это неправильно, в итоге вышло, что у меня получилось аж рост - 120. Все тело стало спичкой. Я решила обратиться к тренеру, но он неправильно понял мою задачу (вернуть прежнюю массу, но живот сделать плоским), а начал просто набирать мне массу, прописал высококалорийное меню. Он решил, что у меня такая конституция и на животе ничего не отложится. От страха (и от большого ума) я начала интенсивно какчать пресс каждый день по полчаса без перерывом во время подходов, преимущественно пружиня. В итоге, живот у меня вернулся к прежним размерам, но уже за счет мышц, а т.к. я не занимаюсь бб и мне нужен просто подтянутый женский животик, то мне это ни к чему. Самое страшное, остальное тело по-прежнему тощее. Прибавка конечно есть, но в сравенении с животом... Итог: гипернакаченный пресс гигантских размеров, а все тело-спичка. Повторюсь, все было нормально, даже очень... Помогите!!!! Мне очень нужна Ваша помощь! Как мне привести живот в порядок, а все тело нарастить? Какой должен быть тренинг, меню? И еще одна деталь: сама-по-себе я быстро худею, т.е. если я пробегусь (в целях делания живота, скажем), то ноги у меня сразу же худеют (джинсы начинают? к примеру, сваливаться). Не понимаю, как это происходит? Что мне делать?!?!