Ув.Леонид Алексеевич. Я уже 0.5 года занимаюсь по вашей программе, опубликованной в приложениях ironman .За это время я набрал 2.5кг массы. У меня очень тонкий скелет. Вопрос: могу ли я надеяться на более интенсивное развитие костной структуры, занимаясь бодибилдингом???
Степаненко Алексей Иванович
Ответ:
Уважаемый Алексей Иванович!
Ваши успехи при тонкокостном скелете достаточно неплохи. Пожалуйста, уделите больше внимания усилению питания белковыми препаратами, и я уверен, что ваши достижения будут стабильными. Конечно, тонкий костяк после достижения возраста 22-24 года уже не подвергается никаким изменениям, хотя мыщелки, к которым крепятся мышцы, могут утолщаться при правильном силовом тренинге, а это значит, что костяк становится способным "держать" на себе большее количество мышц. Но на радикальное изменения типа костной структуры надеяться не следует.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
