Уважаемый Леонид Алексеевич!!! Подскажите пожалуйста как мне совмещать приём турбо-масс и сывороточного протеина(62%) в дни тренировок и в дни отдыха. Можно ли их совмещать в дни тренировок: за 1 час до тренировки и сразу же после неё турбо масс, а через час после тренировки сывороточный протеин; а в дни отдыха между приёмами пищи сывороточный протеин(между завтраком и обедом 1 порцию (25г);между обедом и ужином 1 порцию (25г))или размер порции стоит увеличить?
Заранее благодарен.
Михаил.
Савицкий Михаил Дмитриевич
Ответ:
Уважаемый Михаил!
Вы все делаете правильно, но коррекции питания следует производить спустя месяц после сохранения этой схемы. Если прирост будет главным образом - мышцы, то изменять ничего не надо. Если рост будет идти за счет жировой прослойки, то нужно энергетики (Турбо Масс) заменять протеином.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
