Добрый день!
Хочу узнать такой вопрос!
Качаюсь где-то по месяца 2-3 уже 2 года, обычно конец весны!
Ничего не кушаю(из добавок), пью лишь в перид качалки витамины и пару яиц перед и после тренировки!
Собрался пить сухое молоко(как по мне наименее вредное из всех добавок+белки есть), может в нем и не так сильно много белков, но по крайней мере нет всякой химии и др. дурни.
Можно узнать более подробно о плюсах и минусах сух. молока?! Стоит ли его принимать! Сразу скажу что массу мне не надо сбрасывать, может маленько набрать , но естествеено не за счет жировых отложений!-)
Заранее благодарен!
Сичко Дмтрий
Ответ:
Уважаемый Дмитрий!
Прежде всего вам надо уяснить, что эффективные тренировки должны проводиться не эпизодически весной, а круглый год. Если вы не тренируетесь регулярно, то и результатов вам не стоит ожидать. Попробуйте использовать мой материал по тренировкам новичков (на нашем сайте). Против сухого молока я ничего против не имею, хотя процент жира и углеводов в нем выше, чем у коммерческих протеинов.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
