Уважаемый Леонид Алексеевич!
Решил поднакачать мышцы торса - купил литературу, стал поднимать гири, следовал диете.
Через 2 месяца внезапно стали хрустеть суставы. Это приносит боль, занятия отложил, но 4 недели как не проходит. Принимал индометацин, пользовался мазью. Хруст громкий и в ногах и в руках.
Прошу помочь мне.
С уважением,
Месяц.
mesiats@armed.ru
Месяц Я.В.
Ответ:
Уважаемый господин Месяц!
Хруст - один из признаков полиартрита. Вам нужно посетить хирурга для установления диагноза. Занятия прекращать полностью не следует, но нужно мягко регулировать нагрузку и не использовать больших мышечных напряжений (работайте в диапазоне 12-15 повторений с умеренным весом). Для снятия перенапряжения суставных и соединительных тканей неплохо попробовать коллаген и глюкозамин с хондроитином.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
