БУДУЧИ ПОДРОСТКОМ МНОГО БОЛЕЛ .ТРАВМА ПОЗВОНОЧНИКА ,несколько переломов , бронхиальная астма!!!
постепеннооздоравливаюсь идушей ителом ,астма почти не беспокоит , веду здоровый образ жизни : зарядка ,горный велосипед.По специальности врач ,телосложение нормостеник;должен сказать ,что с возратом мое здоровье улучшается .В этом мнепомогает метод Хозе Сильва.
Однако столкнулся с тем , что культуризм не такое простое дело как кажется на первый взгляд .
Вопрос :как правильно составить для меня программу , в общих чертах? режим тренировок?
Прошу прислатьответ на мой мейл!
Возможна ли переписка с ВАМИ?
ШАБЛИЙ ВАДИМ 30 ЛЕТ
Ответ:
Уважаемый Вадим!
Как врач, вы должны понимать, что "заочное" тренерство - это то же, что заочная терапия любого недуга. Это фикция. Но вы правы в том, что бодибилдинг - не такое уж простое дело, как кажется. Начините с тренинга по программе для новичка (есть моя статья на нашем сайте), а через месяц напишите мне о результатах и проблемах. Ведите дневник тренинга и диеты - это поможет проанализировать прогрес и выявить недостатки. Но если вы в Москве, то приходите на консультацию - я помогу с программой и диетой реально.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
