yvajaemyi Leonid Alekseevich!ya rabotau na stroike,t.e toskau kirpichi ,pesok,voobshem tyajolaya rabota.moya rabota s 08;00 do 18;00.MOJNO LI TRENIROVATCA POSLE 20;00 POSLE TAKOI TYAJOLOI RABOTY? NE POVLIYAET LI NA MOE ZDOROVIE?SPASIBO S YVAJENIEM TAHIR.
AZIMJANOV TAHIR
Ответ:
Уважаемый Тахир!
Вам нужно тренироваться только в базовых упражнениях, экономя силы, и очень продуманно питаться. В противном случае вы добьетесь только истощения и подорвете здоровье. Тренируйтесь не чаще 2 раз в неделю, прорабатывая все тело.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
