Уважаемый Александр!
Тренажер не имеет значения - важно удерживать частоту пульса при работе на них в целевой зоне (220 минус возраст, умноженное на 0,6). Если такая ЧСС в течение недели не даст отчетливого снижения жирового веса, то ее можно увеличить на 5 ударов в минуту, через неделю - еще на 5.