Уважаемый Леонид Андреевич!!!
Хотел задать на первый взгляд простой вопрос,но он меня мучает до сих пор. Сколько в день (безопасно для здоровья) я могу съедать куриных вареных в смятку яиц и выпивать коровьего молока в день. Насколько знаю куриное яйцо - чистый источник белка, который почти на 90-95% усваивается организмом. Но слышал такое мнение, что много яиц есть (более 1 в день) и пить много молока (1л в день) вредно - будет склероз сосудов.
Разъясните пожалуйста где правда. Занимаюсь бодибилдингом 6 лет. Основу моего питания составляет натуральная пища. Мне 26 лет