Здравствуйте Леонид Алексеевич.У меня в последнее время начали болеть локти и немного плечи. Я убрал нагрузки и у меня они прошли .Могу ли я вернуться обратно к своим нагрузкам?.Не начнет ли опять болеть?
Игорь
Ответ:
Уважаемый Игорь!
Боли в связках и суставах - признак не только перенапряжения связочно-суставных элементов, но и перетренированности. Думаю, вам нужно научиться грамотно циклировать тренинг разной интенсивности.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
