Здравствуйте Леонид Алексеевич! на тренировке "нагрузил" руки, прошло четыре дня в течении которых отдыхал, но до сих пор чувствуется усталость и мышечное напряжение. Что сделать чтобы усталость снять. Заранее спасибо.
Илья
Ответ:
Уважаемый Илья!
Эта боль - обычное дело, постепенно организм приспосабливается, и периоды восстановления укорачиваются. Помогает этому восстановлению массаж, сауна, прием щелочной минеральной воды.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
