Уважаемый Леонид Алексеевич! Мне 30 лет вес 67 кг. В зал хожу недавно. у меня такая проблема: жир на животе и сбоку и очень хочу убрать. Каждый день в зале бегаю с частотой 125 ударов по 15-20 мин. Также делаю много упражнений для пресса. питание мое порядка 120-150 гр. белка в день (два раза в день пью F-80 по 30 гр. белка), минимум употребление жира (утром пачка 0% творога около 30 гр. белка), немного большое потребление углеродов и калорий ( как они влияют?), не ем сладкого вообще. Вопрос такой: удатся ли при такой диете немного увеличить мышечную массу и избавиться от жира на животе? И какие еще посоветуете упражнения?