Уважаемый Леонид!
Скажите, можно ли за пару месяцев существенно поправить форму ягодиц путем выполнения глубоких приседаний (без аэробных нагрузок)? Имеется в виду - согнать жир, привести мышцы в форму.
Михаил
Ответ:
Уважаемый Михаил!
К сожалению, глубокие приседания будут наращивать объемы большой и малой ягодичных мышц. Лучше всего приводит их в форму аэробная работа.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
