здравствуйте !
меня интересует вопрос о спортивном питание
т.к. я только начинаю занятия ,какое питание мне необходимо для достижения результатов,
правила приема и назначение данных продуктов
заранее спасибо
с пожеланиями здоровья proletarec
proletarec
Ответ:
Уважаемый атлет!
Начальная программа бодибилдинга выложена у нас на сапйте в моей статье. Кроме того, вам нужно почитать мою статью о нгаращивании мышечной массы в последнем номере журнала IRONMAN за 2003 год.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
