Леонид Алексеевич, спасибо за рекомендации Вашего журнала. Прочитал. Помогло. Хотел задать еще один вопрос настоящему гуру. Мне лет 10 назад "выдурнули" вены с варикозным расширением, сегодня есть но маленькие рецидивы. Вопрос (думаю другим тоже будет интересно) какую программу выбрать для ног в моем случае, от чего избавляться и к чему прибегать, чтобы не нарваться на новые неприятности не только мне но и в принципе с варикозом? Искренне спасибо за внимание!
Сергей
Ответ:
Уважаемый Сергей!
Всем страдающим от варикозных изменений сосудов нижних конечностей следует избегать нагрузки на ноги в положении стоя (приседов, выпадов и тому подобное). Жимы ногами на тренажере 45 градусов, и работа на икроножные на этом тренажере - вот выход. Если вы выполняете аэробную нагрузку - это должен быть не вертикальный, а горизонтальный велотренажер.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
