Зравствуйте Леонид Алексеевич, мне 43 года вес у меня 79 кг .Хотелось бы похудеть . Мне рассазали если правильно расчитывать каллории можно привести свой вес в норму. К сожалению я не знаю какое колличество коллорий должен потреблять человек моего возраста. По профессии я инженер. Полвина дня я в движении , половина за компьютером. За ранее благодарна. Раиса.
Ягжова Раиса Сергеевна
Ответ:
Уважаемая Раиса Сергеевна!
К сожалению, вы неправы. Калории - это только полдела. Нужна дозированная физическая нагрузка и расчет сбалансированного адекватного питания. Сначала прочинайте нашу статью с Галиной Чепурновой "Питание и внешность" на сайте ladyfitness.ru, а затем зададите мне дополнительные вопросы. Жду.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
