Уважаемый Леонид Алексеевич. Каково Ваше мнение о пирувате, и какие комплексы его содержат?
Еще один вопрос. Я тренируюсь с отягощениями и принимаю Cats2 Л-глутамин, пиколинат хрома. За год мне удалось снизить вес на 20 кг. Вижу и чувствую, что жир заместился мышцами, повысились силовые характеристики. Соблюдаю диету углеводного чередования. Вопрос мой такой - можно ли тренироваться в моменты сильного проявления ПМС? О себе - мне 45 лет, перенесла инсульт, имела 2-ю степень ожирения. В остальные периоды тренировками просто наслаждаюсь, но перед критическими днями силы просто в 2-3 раза уменьшаются.
С уважением,
Мария.
Ответ:
Уважаемая Мария!
ПМС, если он ярко проявляется, может быть основанием для прекращения занятий в этот период, однако лучше все же потренироваться с умеренной интенсивностью, выполняя лишь любимые упражнения и исключая нагрузки на ноги и брюшной пресс. Вы - молодец, вам могут завидовать некоторые молодые дамы. А убывание энергии перед циклом - вещь естественная, и ее не следует бояться.
Что касается пируватов, то, например, яблоки очень богаты этими веществами (фактически это - соли пировиноградной кислоты). Одной из добавок, содержащей пируваты, является PROVATE фирмы
PROLAB.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
