Здравствуйте. Ув. Леонид, я занимаюсь месяц после 2х летнего перерыва, набрал 2,5 кг., но сила увеличилась не на много. В жиме лежа прибавил всего 5 кг, хотя при таком объме я раньше делал 65. А недавно прочитал в одоном вашем ответе что-то о воде, вместо мышц? Как определить в чем причина, в тренинге (я делаю 4-5 подходов по 8-12 повторений) или мои мышцы просто набрали воду? Я пью протеиновый коктейль. Раньше я тоже быстро набирал массу 2-3 кг в месяц без каких либо протеинов, но и сила тоже росла быстро. Если в моих мышцах мого воды, то чем это чревато?