Мне 21 год. Рст 173, вес 60 кг. Хочу набрать массы до 70 кг. Есть небольшая сутулость, поэтому хочется выровнять ее в зале, если это возможно. Как быть? С чего начать? Принимать ли какие-нибудь пищевые добавки?
Александров Е.
Ответ:
Уважаемый Евгений!
Начните работать по программе для новичков, которая выложена на нашем сайте (это моя методика). Через 2 месяца напишите мне о результатах. Нужно принимать около 50 г протеина дополнительно к той пище, которую вы едите.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
