Здравствуйте, подскажите пожалуйста при занятиях бодибилдингом 3 раза в неделю можно бегать также несколько раз в неделю кроссы, так как мне одни говорят что бег сжигает много каллорий и препятствует росту массы, но другие считают что если я буду заниматься в тренаж. зале и не бегать, то у меня будут слабое сердце и легкие. Дело в том что у меня туловище и руки растут лучше чем ноги и я хочу увеличить массу ног.