Уважаемый господин Семенюк!
Таких программ было опубликовано несколько в журналах IRONMAN и Muscular Development. Кроме того, в приложении к журналу IRONMAN идет мой цикл тренировок для культуристов. Я советую вам приобрести эти журналы, поскольку на сайте эти материалы пока не появлялись.