Здраствуйте. Мне 29 лет. "Железом" занимаюсь со школы, т.к. это стало неотъемлемой частью моей жизни до моего рождения.
При МРТ позвоночника выявлено (хотя и техника, я надеюсь, ошибается):задняя центральная протрузия диска L5-S1 до 4 мм, хондроз диска Th12-L1; позвоночный канал не сужен, не деформирован. Тренируюсь 3 раза в неделю. Закачиваю низ спины (НЧК каждую тренировку, наклон с небольшим весом на плечах, становая с лёгким весом, упражнения на прямую мышцу живота).
Без занятий тяжестями "жизнь не мила"! Проконсультируйке что и как мне делать, как тренироваться?!
Заранее спасибо, Михаил
Кузнецов Михаил Михайлович
Ответ:
Уважаемый Михаил!
К сожалению, заочно не лечат. Поэтому весь объем нагрузки должен определять ваш лечащий врач, желательно вместе с тренером. Понятно, что если диагноз верен, то сначала надо устранить причину, а потом думать о результатах тренинга. Так что сейчас на вашу долю придется только лечебная физкультура и общая физическая подготовка, без каких-то акцентированных нагрузок.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
