Спортивное питание

Мастерская Л.А. Остапенко

Вопросы - Ответы

Уважаемый Леонид Алексеевич. В одной статье я прочитал совет: "Купите т.н. "гэйнер" - углеводный порошок с небольшим содержанием белка, витаминов и минеральных веществ. Как правило, он содержит разные виды углеводов в легко усваиваемой форме. Такие углеводы организм впитывает как губка, хотя сам по себе "гэйнер" может показаться отвратительным из-за своего приторно-сладкого вкуса. Примите "гэйнер" точно но инструкции - внутри вы обнаружите пластиковый мерный стакан (он обычно и составляет суточную дозу). Уже на следующей тренировке вы ощутите поразительную прибавку силы и выносливости. Веса во всех упражнениях вырастут (за день!) на 2-5 кг! Вот и выходит, что, недополучая углеводы, вы хронически недорабатывали в зале. Тогда откуда взяться росту?". Возможно ли такое? Если да, то есть ли что-нибудь подобное в Интернет-магазине на вашем сайте?
Мосин Сергей Александрович
Ответ:
Уважаемый Сергей Александрович!

Реклама - порой поразительная штука, так что давайте избавимся от рекламной шумихи и посмотрим на вещи трезво. Любой "гейнер" должен состоять из невысокого (около 12-20%) процента белка, и преимущественно из углеводов, лучше всего многокомпонентных (то есть с разной длиной молекулярной цепи). Чем меньше в нем простого столового сахара, тем лучше. Углеводы сами по себе не способны создать в организме ни одного грамма мышц, но они питают энергией и процесс тренировки, и процесс восстановления, и даже синтез белка, то есть мышц. Значит, только правильное сочетание протеинов и "гейнеров" может решить ваши задачи строительства качественной (а не жировой) массы. Изучите внимательно все, что предлагает наш Интернет-магазин. Все энергетики и есть те самые "гейнеры".

Желаю успехов. Леонид Остапенко.
Бодибилдинг и Спортивное питание

TopList Яндекс.Метрика