Здравствуйте, Леонид Алексеевич. Ответьте, пожалуйста: какое соотношение глюкозы и фруктозы должно быть в энергетике, который пьется во время тренировки. Заранее благодарю за ответ.
Константин
Ответ:
Уважаемый Константин!
Если вы сами будете готовить этот напиток, попробуйте смешать 2 части фруктозы на 1 часть глюкозы (в сумме у вас должно получиться 50 г смеси, которую надо развести минимум в 1 литре воды.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
