Уважаемый Леонид Алексеевич! Существует так называемая ортостатическая проба для обнаружения симптомов перетренированности (измерение пульса). Ее нужно использовать только на следующее утро после тренировки, или можно в любой день утром после сна? И всегда ли она работает, т.е., всегда ли превышение частоты пульса говорит о перетренированности?
Александр
Ответ:
Уважаемый Александр!
Ортопроба справедлива тогда, когда вы выявили средние свои показатели, а затем вдруг обнаруживаете отклонение от них. Перетренированности может пока не быть, но временное перенапряжение - 100%.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
