Здравствуйте Леонид. Мне не понятны некоторые формулировки упражнений, которые я сейчас напишу, прошу разъяснить мне, что это за упражнения, и как их делать.
1.Вертикальная тяга к груди широким хватом.
2.Жим штанги сидя.
3.Высокая тяга штанги.
4.подтягивания обратным хватом.(какой из них обратный?)
5.Сведения рук на блоках лежа на горизонтальной скамье.
6.Высокая тяга штанги.
7.Подъемы вперед на нижнем блоке стоя.
8.Тяги с гантелью.
9.Вертикальная тяга широким хватом.
10.Концентрированные сгибания на бицепс в наклоне.
11.Молотковые подъемы с гантелями стоя.
12.Жимы книзу на блоке.
13.Румынская тяга со штангой.
Заранее благодарю вас, Леонид.