Здравствуйте, Леонид Алексеевич!
Мне 19 лет, рост 182, вес 59. Эктоморф. С какой штанги мне начать (масса)?
Буду благодарен за ответ.
Владимир
Ответ:
Уважаемый Владимир!
Прочитайте на нашем сайте мою статью о тренинге новичков. Именно так наиболее целесообразно начинать занятия.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
