Уважаемый Леонид Алексеевич, до сих пор я считал, что швунг стоя более базовое упр-е чем армейский жим. Но довольно часто слышу (и встречал в литературе), что швунгование не допустимо. Хотелось бы узнать Ваше мнение.
Эдик
Ответ:
Уважаемый Эдуард!
Все дело не в самом упражнении, а в том, как и зачем вы его используете. Я бы рекомендовал и то, и другое. Наверное, вы имели в виду не швунг, а читинг при выполнении упражнений, когда движение проходит часть амплитуды по инерции. Да, это не особенно желательно, поскольку укорачивает время нахождения мышцы под нагрузкой.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.