Ответте на вопрос. Сколько нужно делать обших подходов на малые и большие группы мышц в момент набора мышечной массы. Стем учётом, что
занимаюсь я 5 год.
Женя
Ответ:
Уважаемый Женя!
Если вы занимаетесь уже 5 год, и не знаете, какая работа вам нужна, то вы либо не занимались, либо занимались растягиванием резиновых бинтов. Все эти зависимости атлет вычисляет сам, и никаких рекомендаций на этот счет не существует. В принципе число подходов зависит от степени развития группы.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
