Уважаемый Леонид Алексеевич! Мой рост-165 вес-55,но я считаю, что у меня худые ноги, т.е. при объеме бедер-97см лодыжка и икра худые, саму форму ног можно назвать морковкой.

Я хочу поправиться или же накачать ноги. Посоветуйте как исправить положение. Нужен ли протеин и можно ли поправиться просто принимая протеин без тренировок?

С уважением.Светлана